Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2018
|
61,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1091 kcal
|
Fett: 86,41g | Eiw: 61,89g | Kohlh: 8,43g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Ovo (Inteiro), Copra Farinha de Coco (10g), Royal Fermento em Pó Químico, Tirolez Requeijão Cremoso. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, DIA Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido, Seara Presunto Cozido. Abendessen: Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Seara Presunto Cozido. Snacks/Sonstiges: Canela, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Sococo Leite de Coco Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Mãe Terra Cacau em Pó 100%. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
amarsilverio's Gewichtsverlauf
|