Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2018
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43 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 45,77g | Eiw: 92,52g | Kohlh: 111,31g.
Frühstück: 매일바이오 플레인 저지방, 귀리, 바나나. Mittagessen: 양파, 갈릭소스, 달걀 (전체), 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 김치, 쌈장, 상추, 살치살, 양상추 샐러드 드레싱, 알팔파 새싹, 토마토, 리코타 치즈. Abendessen: 순대, 돼지 간, 초장, 허파, 삶은 계란흰자, 대림선 크라비아, 동원 라이트 스탠다드 참치, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 꿀, 오이 (껍질제거), 후추, 레몬즙. Snacks/Sonstiges: 체리, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 자두. mehr...
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1270 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nan0620's Gewichtsverlauf
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