nastuchavip19's Notizen, 11 Jul 18

Я начала опять каждый день взвешиваться. Меня это немного мотивирует. Если вес конечно уходит. Пока продолжу в том же духе. Посмотрим.

83,6 kg Bisher verloren: 10,4 kg.    Still to go: 13,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1085 kcal

Fett: 35,91g | Eiw: 90,48g | Kohlh: 107,63g.   Frühstück: Сырник, Кофе с Молоком, Помидоры, Сыр Голландский, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо (Целое). Mittagessen: Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, Абрикос, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Abendessen: Абрикос, Селяночка Хлеб Измайловский, Соевый Соус, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Меридиан Мидии в Рассоле, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Яблоко, Банан. mehr...

2695 kcal

Bewegung: Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Crosstrainer - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...