Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2018
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53 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 47,46g | Eiw: 151,03g | Kohlh: 25,59g.
Frühstück: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Изолят Соевого Белка, Просто Молоко Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное. Mittagessen: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Розовые Помидоры, Верхневолжская Филе без Кожи. Abendessen: Простоквашино Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Syntrax Matrix 5.0 Strawberry Cream. mehr...
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1681 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Гулнарочка's Gewichtsverlauf
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