Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2018
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56 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 97,37g | Eiw: 93,62g | Kohlh: 114,97g.
Frühstück: Magere kwarktaart. Mittagessen: Melk (Halfvol), Becel Light, Aldi Parmaham, Bruine Boterham, Komkommer (met Schil), Calvé Pindakaas (20g), Kaas, Rijstwafels (Volkoren). Abendessen: AH Snack Tomaatjes , AH Kipschnitzel, Calvé Caesar Dressing, Croutons, Gekookt Ei, Sperziebonen, Ijsbergsla. Snacks/Sonstiges: Power Supplements Pure Whey Protein Isolate, Cappuccino, AH Chocolade Soesjes. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Mireilleverkaik's Gewichtsverlauf
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