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1.어제 저녁메뉴중에 증량의심되는것
-파스타소스, 피클, 버섯샐러드 버섯
2.공복유산소30분
3.생리할 기미가 보임
-소량 출혈
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57 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2051 kcal
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Fett: 187,21g | Eiw: 75,40g | Kohlh: 17,37g.
Frühstück: 어니스트 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, 계란후라이, 아보카도, 연어스테이크, 프레지덩 무염버터, 아메리카노. Abendessen: 삼겹살, 야채샐러드, 블루베리 (무당, 냉동), 리코타 치즈, 연어스테이크. Snacks/Sonstiges: 어니스트 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, 서울우유 체다치즈 (20g), 프레지덩 무염버터, 아메리카노. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 55 Minuten, 골프연습장 - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
생리할때 되면 몸에서 수분을 저장해서 그래요~몸무게는 하루하루보단 일주일단위로 체크해보세요
11 Jul 18 vom Mitglied: 서비식단기록
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그런가봐용!! 몸무게 집착하지말아야하는데 아침에 눈뜨자마자 쉬야하면 체중계위로 달려가는 몹쓸습관 ㅠㅠㅋㅋ
11 Jul 18 vom Mitglied: 봄비🌼
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저도 그래요 공복에 장실갓다가 체중체크하는데 일주일 평균을 체크하셔야해요 저도 오늘 몸무게 올라갓어여ㅋ
근데 점심때 쾌변;;해서 내일은 떨어지지않을까하네요ㅎ
이런거처럼 변수가잇어요 몸무게는ㅋ
11 Jul 18 vom Mitglied: 서비식단기록
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12 Jul 18 vom Mitglied: 봄비🌼
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