Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2018
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62,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 76,74g | Eiw: 61,12g | Kohlh: 216,48g.
Frühstück: Sweetener Classic, Jus Jeruk Nipis, PROFFLE CRUNCHY AND TASTY SNACK MENTEGA, Full Cream, Havermout Rolled Oat. Mittagessen: Jahe, Keju Mozzarella Susu Murni, Mentimun (Kupas), Telur Goreng, Nasi Merah, Morin Kaya Spread, Roti Gandum. Abendessen: 3 In 1 Neopolitana. Snacks/Sonstiges: Tango Long Wafer Vanilla Milk, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Sayur Campuran, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kwetiau. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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