Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2018
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55 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 55,13g | Eiw: 77,79g | Kohlh: 166,10g.
Frühstück: Большая Кружка Молоко 2,5%, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Царь Хлопья 6 Злаков, Тимоша Козинак, Вареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Супер Черника. Mittagessen: Гречка Отварная, Хлебодар Хлеб Бородинский, Помидоры, Котлеты мясные на пару. Abendessen: ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Белый Город Молоко 2.5%, Нектарины, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Snacks/Sonstiges: Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Финик. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Crosstrainer - 5 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Людмила1412's Gewichtsverlauf
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