Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2018
|
64,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 113,60g | Eiw: 109,71g | Kohlh: 34,91g.
Frühstück: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Сливки 20%, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Nutiva Кокосовое Масло, Жареное Яйцо. Mittagessen: Петелинка Куриное Бедро, Капуста Белокочанная. Abendessen: Кексы из цуккини 9.7.18, Оливковое Масло, Миндаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. mehr...
|
|
2365 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Happy-life's Gewichtsverlauf
|