Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2018
|
72 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 53,14g | Eiw: 69,69g | Kohlh: 102,04g.
Frühstück: Сахар, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кофе (Растворимое), Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Куриные Грудки (Жареные), Огурец (без Кожуры). Abendessen: Верес Горчица Французская, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Кабачковые Рулетики с Помидорами. Snacks/Sonstiges: Кешью, Курага, Нектарины. mehr...
|
|
2371 kcal
|
Bewegung:
Hula Hoop - 15 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Zmeyuka's Gewichtsverlauf
|