Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2018
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47,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 48,73g | Eiw: 76,60g | Kohlh: 177,20g.
Frühstück: Мёд, Кофе, Яйцо, Банан, Творог 9%, Овсяные Хлопья, Молоко 2.5%, Оливковое Масло. Mittagessen: Щи с Курицей, Чай, Маслозавод Нытвенский Сливки 15%, Помидоры. Abendessen: ВкусВилл Котлеты из Щуки, Чай, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Петрушка, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Чай. mehr...
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1304 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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parakhina87's Gewichtsverlauf
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