Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2018
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88,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 70,96g | Eiw: 84,96g | Kohlh: 151,16g.
Frühstück: Kefir de Água. Mittagessen: Refresco em Pó, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. Abendessen: Ovo Mexido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Refresco em Pó. Snacks/Sonstiges: Camponesa Leite Desnatado, Maizena Amido de Milho, Lowçucar Adoçante Culinário, Gema de Ovo, Clara de Ovo. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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amandafercruz's Gewichtsverlauf
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