Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2018
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71,8 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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679 kcal
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Fett: 20,92g | Eiw: 24,66g | Kohlh: 108,02g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Banana, Pasta de Amendoim. Mittagessen: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Pipoca. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Lilith Bala Maçã Verde, Pêra Portuguesa, Banana-Maçã. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Jessika Rodrigues's Gewichtsverlauf
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