Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2018
|
65 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 72,23g | Eiw: 108,58g | Kohlh: 124,67g.
Frühstück: Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Царь Хлебцы Ячменные, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Творог 5%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белебеевский Сыр Купеческий, Сосиски Фестивальные, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Вареное Яйцо. Abendessen: Окрошка, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сосиски Фестивальные, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Сосиски Фестивальные, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Кукурузный Крахмал, Минтай Запечённый, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Белебеевский Сыр Купеческий, Огурец (с Кожурой), Макфа Ракушки, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко, Молочная Благодать Топленое Молоко. mehr...
|
|
2235 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|