Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2018
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89,4 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 30,61g | Eiw: 97,20g | Kohlh: 140,86g.
Frühstück: Fried Egg, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked). Mittagessen: Silk Unsweetened Cashew Milk, McAlister's Deli French Onion Soup, Kale, Parsnips. Abendessen: Kroger Fat Free Cottage Cheese, Plain Bread Sticks, Canned Squid, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: High Protein Ready-to-Drink Meal Supplement or Replacement (with Milk), Unsweetened Frozen Blueberries. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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