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살이 쭈~욱~쭉 빠지넹~^^ 감잡았다 ㅋ
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55,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 45,82g | Eiw: 73,12g | Kohlh: 191,04g.
Frühstück: 이마트 오트밀, BOBSNU 약콩두유. Mittagessen: 밥, 고등어구이. Abendessen: 명란젓, 밥, 삶은계란, 복숭아 (고체와 액체, 주스 팩, 통조림), 샹달프 블루베리잼 (23g), 식빵, 블루베리, 콩국물. Snacks/Sonstiges: 수박, 자두, 자두. mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 16 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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