Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2018
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59,8 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 70,45g | Eiw: 114,39g | Kohlh: 128,14g.
Frühstück: Zott Mozzarella Light, Chleb Żytni, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Ser Gouda lub Edamski, Jajecznica, Czerwona Papryka, Polaris Woda Niegazowana, Kawa. Mittagessen: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Fasola Biała Gotowana, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Dorsz na Parze. Abendessen: Bakalland Słonecznik Łuskany, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Olej Lniany, Zott Mozzarella Light. Snacks/Sonstiges: Baton Proteinowy. mehr...
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1935 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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corin1960's Gewichtsverlauf
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