Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2018
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86,7 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2822 kcal
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Fett: 69,53g | Eiw: 230,61g | Kohlh: 306,78g.
Frühstück: Blackline 2.0 Honest Whey+ Butterkeeeks, K-Bio Chiasamen, Kaufland Speisequark Magerstufe, K-Classic Kernige Haferflocken. Mittagessen: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Lidl Weltmeisterbrot, K-Classic Schlemmer Filet Italiano, K-Classic Spitzen Langkorn Reis. Abendessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, K Classic Backstraße Weizenbrötchen, Laschinger Räucherlachs, K-Classic Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: All Stars Hy-pro Deluxe Milk Chocolate Cookies, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Bussy Mix Ice Pops, Langnese Mini Milk, Inkospor X-Treme Protein Pack Schoko-Brownie, Blackline 2.0 Honest Whey+ Butterkeeeks, Nimm2 Lachgummi Minis. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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NankoFreumann's Gewichtsverlauf
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