Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2018
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64,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 66,88g | Eiw: 89,25g | Kohlh: 148,83g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Творог 5%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Буздякский Соус Краснодарский, Сэн Сой Соевый Соус, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Минтай, Макфа Ракушки. Abendessen: Абрикосы, Зеленое Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Фиета, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Snacks/Sonstiges: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Клубника. mehr...
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1623 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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