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22,3 yağ, 53,4 su,39,8 kas,keton:0,5, Akş:102
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83,3 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 73,09g | Eiw: 70,80g | Kohlh: 2,04g.
Abendessen: Hindistan Cevizi Yağı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Mevsim Salata, Sızma Zeytinyağı. Snacks/Sonstiges: Solgar Karnıyarıkotu Lifi. mehr...
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2938 kcal
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Bewegung:
Bisiklet - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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