Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2018
|
91,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 36,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 54,49g | Eiw: 110,22g | Kohlh: 167,83g.
Frühstück: Кофе, Апельсин, Форель Слабосоленая, Сыр Российский, Яичный Омлет. Mittagessen: Творожная Запеканка Бананово-Шоколадная, Простоквашино Молоко 3,2%, Красные Помидоры, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка. Abendessen: Санта Бремор Паста из Морепродуктов "Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красные Помидоры, Гречка. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Персики, Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Домик в деревне Кефир 1%. mehr...
|
|
2474 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nikitina*'s Gewichtsverlauf
|