|
Arkadaşlar diyette olan biri için fırında veya ızgarada balık ne kadar sağlıklı?
|
105 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3456 kcal
|
Fett: 186,89g | Eiw: 182,93g | Kohlh: 266,55g.
Frühstück: Zeytin, Tatlı Kavun. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Kavurma. Abendessen: Beyaz Ekmek, Pişmiş veya Izgara Balık. Snacks/Sonstiges: Eti Sütlü Çikolata, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). mehr...
|
|
3166 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
gayet sağlıklı kızartma olmadığı sürece problem yok benim diyetisyenim özelikle öneriyor ama 200 gr geçmeyecek şekilde
14 Jul 18 vom Mitglied: mrvkya.21
|
Hayır her türlü kızartmaya karşıyım. Teşekkürler. Bu arada kilom az fazla 200 değilde 300 yesemde diyeti bozmuş olmam galiba 😄
14 Jul 18 vom Mitglied: Soner çetin
|
Hayır tabiki sizin kilonuz fazlaysa ona göre araylayin çünkü diyetisyenim benim kiloma 150 gr dedi ortalama 5 köfte büyüklüğü kadar yani
14 Jul 18 vom Mitglied: mrvkya.21
|
Yanina bol ekşili yagsz tuzsuz salatyla harika olur 😋😋
14 Jul 18 vom Mitglied: mrvkya.21
|
Değerleri yorumlarınız için çok teşekkürler arkadaşlar. Artık sora sora kafamıza sağlıklı yiyecekler ve sağlıklı pişirme teknikleri diye kazıyacağız doğru olanları 😊
14 Jul 18 vom Mitglied: Soner çetin
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Soner çetin's Gewichtsverlauf
|