Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2018
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74,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 55,70g | Eiw: 61,94g | Kohlh: 89,61g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Pepino (com Casca). Abendessen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Snacks/Sonstiges: Ragazzo Pastel de Belém de Chocolate, Pastel de Pizza. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Kmatt.jornalista's Gewichtsverlauf
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