Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2018
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77,3 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 32,47g | Eiw: 72,97g | Kohlh: 135,13g.
Frühstück: Cahkwe. Mittagessen: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Udang Kukus atau Rebus, Hati Ayam, Pare, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Abendessen: Apel (tanpa Kulit), Mangga. Snacks/Sonstiges: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Via Silvia's Gewichtsverlauf
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