Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2018
|
70 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2040 kcal
|
Fett: 30,63g | Eiw: 84,09g | Kohlh: 231,13g.
Frühstück: 매일 바이오 프로바이오틱 플레인 스위트, 자두, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 뚜레쥬르 통밀빵. Mittagessen: 강냉이, 오뚜기 콕콕콕 스파게티 (120g). Abendessen: 참치회, 만두튀김, 양념치킨, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥, 소주 참이슬 후레쉬. mehr...
|
|
2844 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jmchoi34's Gewichtsverlauf
|