Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2018
|
58,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 46,04g | Eiw: 74,75g | Kohlh: 249,93g.
Frühstück: Pisang, Stroberi, Bio Kul Plain Yogurt, Nestle Bear Brand Milk, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Telur Dadar, Wortel Dimasak, Kecambah, Labu Siam, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Pisang. Snacks/Sonstiges: Ayam Penyet, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jeruk. mehr...
|
|
1507 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Google Fit - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hani_va's Gewichtsverlauf
|