|
ОГ- 113,
ОТ - 94,
ОБ - 107,
ОН - 65
ОР -,37
|
83,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1846 kcal
|
Fett: 67,83g | Eiw: 88,72g | Kohlh: 230,08g.
Frühstück: Сахар, Лента Мука Пшеничная, Яйцо, Творог 5%, Персики. Mittagessen: Персики, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Помидоры, Баклажаны Гриль, Ашан Сыр Российский 50%, Мираторг Карбонад Свиной, Дрожжевое тесто на пиццу или лепешки. Abendessen: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Магнит Персик, Болгарский Перец, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Дрожжевое тесто на пиццу или лепешки. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Инжир. mehr...
|
|
2297 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nathings's Gewichtsverlauf
|