Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2018
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79,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 38,71g | Eiw: 134,04g | Kohlh: 133,38g.
Frühstück: Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla. Mittagessen: Salmon, White Rice. Abendessen: Adobong Manok, Salmon, White Rice. Snacks/Sonstiges: Apples, Apples. mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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phcabrervi1's Gewichtsverlauf
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