Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2018
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59,2 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 52,98g | Eiw: 114,01g | Kohlh: 44,98g.
Frühstück: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Egg Whites International 100% Egg Whites, Sunny Farms Jumbo Egg. Mittagessen: Chicken Wing (Skin Eaten), Skinless Chicken Breast. Abendessen: Cooked Green Cabbage, Cooked Collards (from Fresh), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Smithfield Pork Tenderloin. Snacks/Sonstiges: Merlot Wine. mehr...
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1553 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ToniD2017's Gewichtsverlauf
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