Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2018
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69,0 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 35,58g | Eiw: 90,29g | Kohlh: 149,16g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds) , Cheese, Trader Joe's Organic Spelt Bread, Strawberries, Blueberries, Quaker Old Fashioned Oats. Mittagessen: No Name Bread Crumbs, Onions , Chicken Breast, Avocados , Bell Peppers, Publix Red Bell Pepper, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Cucumber (with Peel) , Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Date, Dried Fig, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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