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昨日は昼から飲み会で、ラーメン、唐揚げ、ビール、焼き肉食べました！
やっぱりこの季節の焼肉ビール最高だわ！
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71,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 63,28g | Eiw: 125,88g | Kohlh: 81,66g.
Frühstück: セブンイレブン 笹かま (30g), トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ローソン ティラミス. Mittagessen: 牛肉のステーキ, テーブルマーク やきとり串. Snacks/Sonstiges: プロテインバー（コンバットクランチ）. mehr...
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Zunahme von 17,5 kg pro Woche
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