Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
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96,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 44,62g | Eiw: 165,37g | Kohlh: 183,96g.
Frühstück: АТБ Семена Льна, Дыня, Мёд, Сквирянка Овсяная Крупа. Mittagessen: Цархліб Лаваш Армянский, Капуста, Помидоры, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Минтай Запечённый, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Мёд, Малина, Ежевика, Грецкие Орехи, Белоцерковский Творог 0%, Дыня. mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
Pilates - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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PonchikTina's Gewichtsverlauf
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