Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2018
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78,6 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 44,45g | Eiw: 130,87g | Kohlh: 202,92g.
Frühstück: 白子のり 朝食のり, 永谷園 松茸の味お吸い物, 永谷園 松茸の味お吸い物, 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, 生卵, 日本食品 プレミアム ピュア オートミール, ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス. Abendessen: 白子のり 朝食のり, 生卵, 生卵, 生卵, 玄米（中粒、調理済み）. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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otomoto's Gewichtsverlauf
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