Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
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58,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 66,99g | Eiw: 91,67g | Kohlh: 162,68g.
Frühstück: Данон Йогурт Мягкий Натуральный Вкус, Сыр Гауда, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Mittagessen: Карусель Салат из Свежей Капусты, Сахар, SPAR Курица Отварная, Брокколи Тушеные. Abendessen: Сметанный Соус, Печень Говяжья Жареная, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Пятерочка Яблоко Красное, Голубика. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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zackara's Gewichtsverlauf
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