Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
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71,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 60,62g | Eiw: 62,34g | Kohlh: 119,22g.
Frühstück: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Варенье из Ревеня, Кофе (Растворимое), Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Mittagessen: Капуста с Курицей. Abendessen: ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Сосиски. Snacks/Sonstiges: Имунеле Малиновый Пломбир, Банан. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Zmeyuka's Gewichtsverlauf
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