Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
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107,3 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 64,56g | Eiw: 150,99g | Kohlh: 130,70g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Верховье Био Творог. Mittagessen: Азбука Вкуса Филе Куриное Отварное с Романо и Помидорами Черри. Abendessen: Азбука Вкуса Жаркое с Курицей, Takemura Соус Кунжутный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Рис Вареный, Parmalat Кефир 3,2%. Snacks/Sonstiges: Карат Творог Зерненый 4%, Азбука Вкуса Онигири с Тунцом. mehr...
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3324 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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