Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
|
89,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 37,16g | Eiw: 84,67g | Kohlh: 106,37g.
Frühstück: Ячневая Каша на Воде, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Ржаной Хлеб, Вкуснотеево Творог 0,3%, Дыня, Грецкие Орехи. Mittagessen: Мистраль Бурый Рис Отварной, Говядина с Овощами, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Агрокомплекс Йогурт Ацидофильный, Finn Crisp Криспы Ржаные, Огурец (без Кожуры), Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Sonstiges: Bio Max Био-Йогурт Отруби-Злаки. mehr...
|
|
2273 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Совушка78's Gewichtsverlauf
|