Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
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115,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 60,48g | Eiw: 163,15g | Kohlh: 77,79g.
Frühstück: Pikok Kiełbasa Żywiecka Wieprzowa, Banan, Ogórek (Obrany), Peak Delicious Whey Protein, Bluedino Ser Żółty Gouda, Pomidory, Jajko Gotowane, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Mittagessen: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Abendessen: Chira Bukiet Warzyw, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Snacks/Sonstiges: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). mehr...
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3713 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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