Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
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94,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5604 kcal
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Fett: 159,24g | Eiw: 322,48g | Kohlh: 742,08g.
Frühstück: Bananas , Compliments Yellow & Green Beans, Boiled Potato (without Peel), Boneless Skinless Chicken Breast, Mrs Butter Worths Mrs Butter Worths , Strawberries , Egg, Naturegg Simply Egg Whites, Dairyland Fat Free Cottage Cheese, Quaker Quick Oats, Kraft Smooth Peanut Butter, Apples . Mittagessen: Tim Hortons Blueberry Muffin, Tim Hortons Chocolate Chip Muffin, Bananas , PVL Iso-Gold, Kraft All Natural Peanut Butter with Honey, Bananas, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Cucumber (with Peel) , Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Heinz Ketchup No Sugar Added, Cucumber (with Peel), Boiled Potato (without Peel), Egg, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Blueberries , Strawberries , Weetabix Whole Grain Cereal, Silk True Almond Unsweetened, Tim Hortons Boston Cream Donut, Brownie , Tim Hortons Canadian Maple Donut, Tim Hortons Chocolate Glazed Donut, Tim Hortons Apple Fritter Donut. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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