Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
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60,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 70,10g | Eiw: 68,53g | Kohlh: 158,10g.
Frühstück: Butter, Kaffee mit Milch, Grandessa Johannisbeermarmelade, Milbona Skyr Pur, Omelett oder Rührei mit Käse, Lidl Eiweißbrot. Mittagessen: Kuru Fasulye. Abendessen: Gurke (Geschält), Gazi Ayran, Reis (Gekocht), Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Kürbiskerne, Cornetto Mix Mini Classico. mehr...
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1571 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Amrabat97's Gewichtsverlauf
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