Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
|
66 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
683 kcal
|
Fett: 35,26g | Eiw: 42,63g | Kohlh: 49,39g.
Frühstück: Biscoito de Polvilho, Bacon, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Nilza Creme de Leite Leve, Qualitá Uva Red Globe, Cebolas, Pimentão Verde, Repolho, Cenouras. Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Jiló, Quiabo Cozido. Snacks/Sonstiges: Apti Cacau em Pó, Nilza Creme de Leite Leve, Biscoito de Polvilho. mehr...
|
|
1759 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alinehit's Gewichtsverlauf
|