Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
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80 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 33,40g | Eiw: 98,68g | Kohlh: 90,31g.
Frühstück: Russian Performance Standard Казеин , Миндаль, Bombbar Джем Малина , Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Mittagessen: Лимон, Помидоры, Mutti Томаты Протертые, Макфа Цельнозерновые Макароны, Индилайт Филе Грудки Индейки, Соевый Соус, Редис, Огурец (с Кожурой), Valio Сыр Чеддер. Snacks/Sonstiges: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Зеленые Оливки, Брынза, Оливковое Масло. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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visikasi's Gewichtsverlauf
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