Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
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55 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 95,52g | Eiw: 120,62g | Kohlh: 89,74g.
Frühstück: Amêndoas, Porto Alegre Ricota, Clara de Ovo, Ovo, Nestlé Cacau em Pó, Natural Life Farelo de Trigo, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Jasmine Mix Sementes, Pasta de Amendoim. Mittagessen: Pasta de Amendoim, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Banana Caturra, Amêndoas, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cabotia, Abobrinha, Queijo Mozzarella, Berinjela Cozida, Hortifruti Patinho Moído. Abendessen: Hortifruti Abacate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Qualitá Queijo Muçarela, Gema de Ovo, Pasta de Amendoim, Banana Caturra, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. Snacks/Sonstiges: Amêndoas, Do Serro Queijo Minas, Clara de Ovo, Pasta de Amendoim, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Sementes de Linhaça, Do Serro Queijo Minas. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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taissaicosta's Gewichtsverlauf
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