Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
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59,2 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 62,02g | Eiw: 88,69g | Kohlh: 45,70g.
Frühstück: Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers), Cooked Green Cabbage, Cooked Collards (from Fresh), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Morningstar Farms Hot & Spicy Sausage Patties, Hormel Black Label Center Cut Bacon, Sunny Farms Jumbo Egg. Abendessen: Cooked Spaghetti Squash, Bertolli Carbonara, Sea Queen Mussels in Garlic Butter Sauce, Scallops. Snacks/Sonstiges: Publix Dark Sweet Cherries, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), King's Choice Smoked Gouda Cheese. mehr...
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1553 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ToniD2017's Gewichtsverlauf
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