|
Без контроля набрала 3 кг за пару месяцев. Скоро отпуск, начинаю готовиться 😃
|
56 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1111 kcal
|
Fett: 50,54g | Eiw: 65,54g | Kohlh: 104,59g.
Frühstück: Ржаной Хлеб, Кофе, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Alpro Cashew Milk. Mittagessen: Лента Индейка Филе с Бедра, Брокколи, Морковь, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Подсолнечное Масло, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Горбуша, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Красное Яблоко, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|