cheledrum's Notizen, 16 Jul 18

Começando agora um desafio de ficar 100 dias com mínimo de industrializados e farinha branca. Vamos ver se consigo rs Aliás, preciso conseguir.

137 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 65 kg.    Diät befolgt: Nicht zutreffend.

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2936 kcal

Fett: 79,85g | Eiw: 62,93g | Kohlh: 496,84g.   Frühstück: Maçã, Ovo Cozido. Mittagessen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Korin Coxinha da Asa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Beterrabas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Almôndegas de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Farinha de Milho, Jussara Leite Desnatado, Açúcar, Batatas Fritas (com Sal), Crepioca, Banana. mehr...