Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2018
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 58,26g | Eiw: 57,09g | Kohlh: 181,09g.
Frühstück: Granola, Full Cream, Havermout Rolled Oat. Mittagessen: Minyak Goreng, Sambal Goreng, Jahe, Seledri, Telur Rebus, Mie, ROMA SANDWICH PEANUT BUTTER, 3 In 1 Diet, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sayur Campuran, Kwetiau, Nasi Merah. Abendessen: Keju Cheddar, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Merah, L-Men 2Go. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 5 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Yoga - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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