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22,9 yağ,53,0 su, 39,5 kas,keton:0,5, Akş:102
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84,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 135,08g | Eiw: 114,68g | Kohlh: 32,58g.
Mittagessen: Hindistan Cevizi Yağı. Abendessen: Patlıcan Musakka, Salatalık (Kabuklu), Roka, Tassya Konjac Noodle, Bio Yaşam Organik Yumurta, Hindi But Pişmiş, Kuzu Eti. Snacks/Sonstiges: Çiğ Kabak Çekirdeği İçi ( Dr Can). mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
bisiklet - 2 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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