Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2012
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122,3 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2422 kcal
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Fett: 80,53g | Eiw: 116,88g | Kohlh: 322,29g.
Frühstück: salmon oil, brown sugar, steel cut oats, townsend farms. Mittagessen: Broccoli, Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice), Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, Without Salt Added). Abendessen: publix fruit salad, Asparagus, stouffer's farmer's harvest, Acorn Winter Squash. Snacks/Sonstiges: red potato, Dried Apricot, gensoy soy nuts, 1% Lowfat Grade A Milk, roasted squash seed, Roasted Pine Nut Hummus, carrot, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Blue Cheese, Cheddar Cheese. mehr...
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3865 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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cerobit's Gewichtsverlauf
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