Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2012
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80,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2444 kcal
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Fett: 102,27g | Eiw: 128,37g | Kohlh: 249,95g.
Frühstück: Suco de Uva Light, Pão Francês, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Sobremesa de Gelatina, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Batata Doce, Sobrecoxa de Frango, Banana, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Pé de Moleque, Pastel de Carne. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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